Où faire du Lagree à Aix-en-Provence ?
Vous cherchez un cours de Lagree près d'Aix-en-Provence ? On vous explique où pratiquer cette méthode intense et sans impact, et comment bien débuter.
On nous pose souvent la question : « mais finalement, où est-ce qu’on peut faire du Lagree du côté d’Aix ? » C’est vrai que la méthode reste assez confidentielle dans la région, alors qu’elle fait un carton ailleurs. Si vous êtes curieux d’essayer, voici de quoi y voir plus clair.
Le Lagree, en deux mots
La méthode a été imaginée par Sébastien Lagree, à partir du Pilates Reformer. On travaille sur une machine spécifique (le Megaformer, ou ses versions Micro et Mini) et le principe tient en une idée : ralentir. On enchaîne des mouvements lents et continus pour garder les muscles sous tension le plus longtemps possible.
Concrètement, ça brûle. Beaucoup. Mais sans aucun saut, sans course, sans choc pour les articulations. C’est ce qui rend le Lagree à la fois exigeant et étonnamment accessible : on ne se fait pas mal, on se fait juste trembler les cuisses.
Pratiquer le Lagree à côté d’Aix-en-Provence
Peu de studios proposent le Lagree dans le secteur aixois, c’est encore une discipline de niche. À l’ouest d’Aix-en-Provence, nous faisons partie des rares clubs à l’avoir au planning, à Ventabren (13122), à un petit quart d’heure du centre d’Aix par la route d’Éguilles.
On vient nous voir aussi bien depuis Aix et Les Milles que depuis Éguilles, Coudoux, Velaux ou Cabriès. Et comme il y a un parking gratuit devant le club, ça reste simple de caser une séance avant le boulot ou en fin de journée.
Pour celles et ceux qui préfèrent pratiquer directement en centre-ville d’Aix, certains studios comme Storm ou Waltery proposent également la discipline.
C’est pour qui, au juste ?
Pour tout le monde. Le rythme lent permet aux débutants de prendre le temps de comprendre chaque mouvement, pendant que les plus sportifs en bavent tout autant grâce au temps sous tension. Et comme il n’y a pas d’impact, c’est aussi une bonne option quand on veut faire souffler les articulations tout en continuant à se dépenser. Nos coachs ajustent l’intensité et proposent des options à chaque exercice, donc personne ne reste sur le carreau.
Lagree ou Pilates Reformer ?
C’est l’hésitation classique. Disons que le Reformer mise sur la fluidité, la mobilité et la posture, là où le Lagree pousse le curseur de l’intensité musculaire. Plutôt que de trancher, on a fait le choix d’inclure les deux disciplines dans nos abonnements. Vous alternez selon votre humeur et vos objectifs, et c’est très bien comme ça.
Tester une première séance
Le mieux reste encore d’essayer par vous-même. Vous pouvez jeter un œil au planning et réserver en ligne, ou passer par l’offre découverte pour faire vos premières séances sans vous ruiner. Prévoyez une tenue confortable et des chaussettes antidérapante, on s’occupe du reste.